Marta Gagracz
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia, Pedagog
Z kim pracuje:
Zapraszam do siebie osoby, które czują, że ich wewnętrzne zasoby przestały wystarczać, by radzić sobie z codziennością lub nagłymi zmianami. Oferuję bezpieczną przestrzeń do rozmowy i pracy w terapii:
- indywidualnej osób dorosłych, dzieci i młodzieży (od 7 roku życia)
- par
- rodzin
Obszary wsparcia:
- Kryzysy relacyjne: trudności w budowaniu trwałych więzi, konflikty w związkach, bolesne rozstania czy samotność.
- Zaburzenia nastroju i lęk: stany depresyjne, przewlekły smutek, ataki paniki, fobie oraz życie w ciągłym napięciu.
- Problemy z samooceną: brak wiary w siebie, nadmierny samokrytycyzm, trudności w stawianiu granic.
- Wypalenie i stres: przeciążenie obowiązkami zawodowymi, brak balansu (work-life balance) oraz poczucie utraty sensu.
- Doświadczenia traumatyczne: praca z trudną przeszłością, która rzuca cień na teraźniejszość.
- Kryzysy życiowe: żałoba, utrata pracy, choroba lub inne nagłe zmiany wymagające nowej adaptacji.
Każda historia jest inna i zasługuje na indywidualne podejście. Moim celem jest nie tylko złagodzenie cierpienia, ale przede wszystkim pomoc w zrozumieniu Twoich mechanizmów działania i odnalezieniu drogi do wewnętrznej równowagi.
Jak pracuję
Moja praca opiera się na podejściu integracyjnym, co w praktyce oznacza, że nie zamykam się w ramach jednej metody. Wierzę, że każdy człowiek jest unikalny, dlatego elastycznie łączę narzędzia z różnych nurtów terapeutycznych, aby jak najlepiej odpowiedzieć na Twoje potrzeby:
- Nurt poznawczo-behawioralny (CBT): pozwala nam wspólnie przyjrzeć się Twoim schematom myślowym i zachowaniom, które mogą Cię ograniczać, oraz wypracować konkretne narzędzia do radzenia sobie z trudnościami „tu i teraz”.
- Podejście systemowe: pomaga zrozumieć Twoje funkcjonowanie w kontekście relacji z bliskimi, rodziną i środowiskiem, dostrzegając wpływ tych powiązań na Twoje życie.
- Nurt psychodynamiczny: umożliwia głębsze przyjrzenie się nieuświadomionym mechanizmom i doświadczeniom z przeszłości, które ukształtowały Twoją obecną strukturę osobowości.
Fundament relacji terapeutycznej
Najważniejsza jest dla mnie jednak sama relacja, którą wspólnie budujemy. Moim priorytetem jest stworzenie dla Ciebie bezpiecznej przystani, opartej na:
- Pełnej akceptacji:
Przyjmuję Cię dokładnie takim, jakim jesteś – z Twoimi lękami, sukcesami, trudnościami i całą historią Twojego życia. - Postawie nieoceniającej:
W moim gabinecie nie ma miejsca na krytykę. To przestrzeń, w której każde Twoje doświadczenie i każda emocja są ważne i mają prawo wybrzmieć. - Bezpieczeństwie i empatii:
Staram się patrzeć na świat Twoimi oczami, abyś mógł poczuć się w pełni wysłuchany i zrozumiany.
Zapraszam Cię do wspólnej drogi, w której towarzyszę Ci z szacunkiem i uważnością, wspierając Cię w odkrywaniu własnych zasobów i dążeniu do wewnętrznej równowagi.
„Mapa świata każdego człowieka jest tak samo niepowtarzalna, jak odcisk jego palca. Nie ma dwojga takich samych ludzi.”
dr M. EricksonBiografia/ doświadczenie:
Magister Pedagogiki, Psychoterapeuta w procesie certyfikacji
Jestem absolwentką Uniwersytetu im. A. Mickiewicza w Poznaniu. Obecnie kończę czteroletnie całościowe szkolenie z zakresu psychoterapii w nurcie integracyjnym prowadzone przez Stowarzyszenie Psychologów Chrześcijańskich.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas stażów i pracy z dorosłymi w ośrodkach wsparcia psychicznego oraz z dziećmi i młodzieżą w ośrodku opieki psychologiczno psychoterapeutycznej.
Wierzę, że kluczem do skutecznej pracy terapeutycznej jest nieustanny rozwój, dlatego stale poszerzam swoje kompetencje na szkoleniach i warsztatach.
Swoją pracę poddaje regularnej superwizji by zagwarantować profesjonalizm i
bezpieczeństwo procesu terapeutycznego
Opinie o nas
Poczułam jak z dnia na dzień wzrastają moje możliwosci, uwierzyłam w siebie, że tym razem dam radę. Głęboko mogłam skontatować się sobą podczas sesji. Dziękuję.
Chciałem polecić panią Jadwigę. Miałem okazję być u niej na wizytach. Z uwagi na pandemię mój stan psychiczny w mojej ocenie wymagał fachowej pomocy i konsultacji. Wizyty u pani Jadwigi pozwoliły mi się uporządkować i ponownie pozytywnie patrzeć w przyszłość. Bardzo dziękuję pani
Pani Jadwiga to bardzo miła, kompetentna osoba. Profesjonalne podejście, ogromne doświadczenie, wyjaśnianie i natychmiastowa praca nad zmianami. Doping, motywacja, wytrwałość, które zmuszają do wprowadzenia zmian. Najważniejsze jest to, ze widzę postęp w swoich działaniach, a to przekłada się na życie zarówno zawodowe jak i prywatne. Polecam wybrać się do Pani Jadwigi.
Bardzo polecam. Podczas sesji udało mi się podjąć ważną decyzję, pani Jadwiga pomogła mi spojrzeć na sytuację z różnych stron i zrozumieć co dla mnie ważne. Dziękuję!
Bardzo dziękuję za wsparcie i rozmowę. To było pierwsze spotkanie ale chcę kontynuować. Duże zaangażowanie, profesjonalizm i empatia. Serdecznie polecam
Pani Jadwiga stworzyła taką atmosferę, że mogłam się otworzyć ale też zrozumieć wiele dla mnie ważnych rzeczy. Czuję duże wsparcie i akceptację podczas każdej rozmowy. Dziękuję
W pełni zaangażowana, ciepła i tworząca przyjazną atmosferę Pani psycholog. Czułam się bezpiecznie, a przede wszystkim zrozumiana i zaopiekowania. Polecam
Spotkanie bardzo komfortowe, spokojne, wyszłam zrelaksowana i o krok dalej ze swoimi problemami 🙂
Polecam! Pani Paulina jest zaangażowana w swoja pracę i prowadzi sesje bardzo ciekawa metodą Somatic Experiencing.
Polecam terapię każdemu, kto czuje się zagubiony i szuka sposobu jak odbudować swoje życie na nowo po rozstaniu. Rozstałam się z partnerem i w Mindpoint otrzymałam wsparcie emocjonalne oraz pomoc w odzyskaniu kontroli nad swoim życiem.
Od długiego czasu zmagam się z atakami paniki i lękami. Po kilku miesiącach terapii widzę realne efekty. Nauczyłem się też radzić sobie z negatywnymi myślami. Z całego serca polecam
Terapia pomogła mi zrozumieć, skąd wzięły się moje trudności i jak nad nimi pracować. Jestem bardzo wdzięczna za tę pomoc
Atmosfera podczas wizyty była pełna zrozumienia. Czułam, że terapeutka jest w pełni skupiona na mnie i na moim problemie. Wiem, że jestem w dobrym miejscu.
Na początku miałam obawy i wahałam się, czy terapia to coś dla mnie. W Mindpoint otrzymałam bezpieczną przestrzeń, czułam że mogę się otworzyć. Nabrałam większej pewności siebie, czułam się wysłuchana.
Okazało się, że również przeszłość ma wpływ na to co się dzieje obecnie w moim życiu. Polecam Mindpoint każdemu, kto potrzebuje lepiej zrozumieć samego siebie.